Calisthenics

Il modo semplice e sbrigativo per descrivere questa forma di attività motoria è: ginnastica a corpo libero. Rientra tra quelle discipline che vengono presentate come nuove ma che in realtà hanno origine molto remota. Il termine deriva dalle parole kalòs che significa bello e la parola sthénos che significa forza. Oggi ha acquisito pienamente lo status di discipline del fitness. 

Chi si approccia a quest'attività dovrebbe considerare che per eseguire i vari esercizi in sicurezza c'è necessità di una specifica preparazione fisica che preveda una serie di esercizi a carattere preventivo. E' importante che, per ogni skil (abilità), si segua una gradualità di stimoli che preveda una progressione sapientemente studiata in considerazione della capacità di carico di ogni singolo atleta.  Se non si hanno specifiche conoscenze è preferibile seguire i consigli di un allenatore esperto in Calisthenics e Ginnastica Artistica. 

Seguendo il giusto programma di sicuro è una disciplina entusiasmante e divertente. Allenamento dopo allenamento migliorerà la consapevolezza corporea e questo si tradurrà in maggiore sicurezza e disinvoltura dei movimenti.