Pilates

Questa tecnica di allenamento prende il nome da Joseph H. Pilates, inventore appunto della tecnica, che in origine si chiamava “CONTROLOGY”: l'arte del controllo. Con questa metodologia si ottiene un miglioramento della forza, elasticità, resistenza, concentrazione e postura. La lezione di MATWORK PILATES inizia con l'impostazione della corretta respirazione, le posizioni per i piedi, la mobilizzazione del tratto lombare e cervicale, dopo si passa alla parte centrale della lezione nella quale si eseguono gli esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi e per finire si conclude la lezione con una fase di rilassamento. 

Lo staff Kinesis Club utilizza questa metodica da più di dieci anni, nel tempo si è affinata una tecnica che permette, anche grazie all'ausilio di tantissimi attrezzi, di adattare il lavoro alle condizioni fisiche di ogni cliente.