Sviluppo del trapezio. Il volume d'allenamento
Quanto volume d'allenamento serve per dare una adeguato stimolo di crescita al muscolo trapezio?
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Difficoltà nello sviluppo del dorso?
Difficoltà nello sviluppo del dorso? Il problema potrebbe essere uno scarso/alto volume di allenamento.
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Il petto non cresce? Forse stai sbagliando la ciclizzazione del volume
Sviluppo del pettorale e pianificazione dello stimolo allenante inerente il volume
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Test forza addominali
La giusta valutazione è fondamentale per programmare l'allenamento degli addominali.
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